Έρευνα: Ο τύπος ήχου του ξυπνητηριού επηρεάζει την καθημερινή μας δραστηριότητα

Μετά το πρωινό ξύπνημα, οι περισσότεροι χρειάζονται λίγα λεπτά προκειμένου να «λειτουργήσουν». Αυτή η προσωρινή περίοδος μειωμένης γνωστικής ικανότητας, γνωστή ως αδράνεια του ύπνου, διαρκεί συνήθως 15 έως 30 λεπτά, αλλά μπορεί να παραταθεί ακόμη και για ώρες.

Η αδράνεια του ύπνου μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς κινδύνους για εκείνους που ξεκινούν τη δουλειά τους λίγο μετά το ξύπνημα, εκτελώντας εργασίες από τις οποίες ενδεχομένως εξαρτάται η ζωή τους ή η ζωή άλλων ανθρώπων, όπως πιλότοι, πυροσβέστες, γιατροί. Ωστόσο, ακόμη και αν δεν διακυβεύονται τόσα πολλά, η αδράνεια ύπνου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις επιδόσεις των εργαζομένων.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η οποία διενεργήθηκε από Αυστραλούς επιστήμονες, το μέγεθος της αδράνειας του ύπνου συνδέεται άμεσα όχι μόνο με τον χρόνο που ξυπνάει κανείς, αλλά και με τον τρόπο που ξυπνάει.

Βάσει της έρευνας, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLoS ONE, οι άνθρωποι που προτιμούν ένα «μελωδικό» ξυπνητήρι τείνουν να διαθέτουν μεγαλύτερη διαύγεια σκέψης από όσους επιλέγουν έναν παραδοσιακό ήχο. Οι τελευταίοι, κατά τη μελέτη, είναι πιο πιθανό να νιώθουν υπνηλία τις πρώτες πρωινές ώρες της ημέρας.

Αν και πρέπει η έρευνα να εμβαθύνει προκειμένου να διαπιστωθεί ποιος είναι ο ιδανικός συνδυασμός μελωδίας και ρυθμού σε ό,τι αφορά το ξυπνητήρι, οι επιστήμονες θεωρούν ότι η μελέτη τους μπορεί να έχει σημαντικές προεκτάσεις, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν ξυπνητήρια καθημερινά.