Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Διατροφή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Διατροφή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Κυριακή, 23 Φεβρουαρίου 2020

Κυριακή, 16 Φεβρουαρίου 2020

Γκρεμίζεται ένας μύθος: Δεν παχαίνουμε τρώγοντας πριν κοιμηθούμε -Πού οφείλεται η παρεξήγηση

Ισχύει ότι αν τρώμε το βράδυ θα βάλουμε κιλά; Σε αυτή τη συνηθισμένη απορία που έχουν πολλοί άνθρωποι, απαντά η Παρασκευή Γκιάτα, ερευνήτρια, στο Εργαστήριο Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας FAME Lab του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Πέμπτη, 13 Φεβρουαρίου 2020

Δείτε τι ποτό να επιλέξετε όταν είστε έξω και κάνετε δίαιτα

«Τι να πιω όταν είμαι έξω;». Αυτό είναι κάτι που αναρωτιέται πολύ κόσμος, τόσο άνδρες όσο και γυναίκες. Θέλουν και να προσέξουν αλλά και να βγουν για να διασκεδάσουν.

Τετάρτη, 12 Φεβρουαρίου 2020

Εσείς τρώτε παντζάρια; -Δείτε τα οφέλη που προσφέρουν σε μαλλιά και δέρμα

Γνωρίζατε πως τα παντζάρια είναι απλά εκπληκτικά για το δέρμα; Μάλιστα, πίστευαν ότι, η Αφροδίτη συνήθιζε να τρώει παντζάρια για να διατηρήσει την ομορφιά της.

Τετάρτη, 5 Φεβρουαρίου 2020

Πέμπτη, 30 Ιανουαρίου 2020

Έρχεται γύρος από... δημητριακά και όσπρια

Γύρος από δημητριακά και όσπρια, μπέργκερ και κεφτεδάκια από μπιζέλια, ρύζι και κινόα, είναι η ελληνική απάντηση στη νέα διατροφική τάση που αναπτύσσεται κυρίως στις ΗΠΑ, την κατανάλωση "κρέατος" χωρίς κρέας, με τις πρωτεΐνες να προέρχονται από τα φυτά.

Τετάρτη, 29 Ιανουαρίου 2020

Στιγμιαίος καφές: Τα δύο μεγάλα οφέλη του για την υγεία μας

Όταν οι Έλληνες λένε “πάμε για ένα καφέ”, το πιο πιθανό είναι ότι ο καφές που θα πιουν θα είναι φραπέ. Αν το ούζο είναι το “εθνικό μας ποτό”, τότε ο καφές φραπέ είναι σίγουρα το εθνικό μας ρόφημα καφέ.

Τρίτη, 28 Ιανουαρίου 2020

Το γνωρίζατε; -Δείτε για ποιο λόγο οι φακές θεωρούνται το «όσπριο του αθλητή»

Οι φακές ανήκουν στα... «μαγικά» όσπρια, τα οποία κάνουν καλό στην καρδιά και είναι γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα, ενώ αν συνδυαστούν με άλλα τρόφιμα σε συνταγές αποτελούν πηγές ενέργειας και πρωτεΐνης.

Δευτέρα, 27 Ιανουαρίου 2020

Δείτε για ποιο λόγο η σαρδέλα θεωρείται υπερτροφή

Η σαρδέλα, το φθηνό αφρόψαρο, θεωρείται υπερτροφή, γι’ αυτό κερδίζει επάξια μια καλή… θέση στην εβδομαδιαία λίστα του σούπερ μάρκετ.

Γιατί πρέπει να τρως μπανάνα πριν τη γυμναστική

Οι μπανάνες είναι γεμάτες με κάλιο, μέταλλο που κρίνεται ιδιαίτερα απαραίτητο για όσους αθλούνται συστηματικά καθώς βοηθάει στην καλή λειτουργία των νεύρων και των μυών.

Κυριακή, 26 Ιανουαρίου 2020

Σπιρουλίνα: Γιατί θεωρείται «υπερτροφή» -Τι προσφέρει στην υγεία σας

Η σπιρουλίνα είναι ένα πράσινος είδος άλγης που προστίθεται συχνά σε πράσινους χυμούς, smoothies και υγιεινά ροφήματα, για να δώσει περισσότερες πρωτεΐνες και αντιοξειδωτική δράση.

Εσύ το ήξερες; -Αυτές είναι οι καλύτερες φυσικές πηγές σιδήρου

Όπως είναι ήδη γνωστό, όλοι μας χρειαζόμαστε σίδηρο στην διατροφή μας. Μάλιστα, ένα αρκετά σοβαρό πρόβλημα είναι πως τον έχουμε συνδέσει με ζωικές τροφές, και η έλλειψη σιδήρου μπορεί να… γίνει σοβαρό πρόβλημα για άτομα που ακολουθούν χορτοφαγική ή vegan διατροφή.

Σάββατο, 25 Ιανουαρίου 2020

Το θαυματουργό ποτό που θα «αφαιρέσει» ότι έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας

Αυτό το θαυματουργό ποτό θα αφαιρέσει ότι έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας; Λοιπόν ναι, και είναι πολύ απλό απλά πρέπει να φτιάξετε αυτό το σούπερ-υγιεινό ποτό, πιείτε το πριν πάτε για ύπνο, και το πρωί, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.

Πέμπτη, 23 Ιανουαρίου 2020

Τετάρτη, 22 Ιανουαρίου 2020

Δέκα τροφές που καθαρίζουν το συκώτι

Πρέπει να προσθέσετε ορισμένες τροφές στη διατροφή σας για να απαλλαγείτε από τις περιττές τοξίνες.

Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε ΠΑΝΤΑ και ποιες να μην πλένετε ΠΟΤΕ

Από την παιδική ηλικία, μαθαίνουμε να πλένουμε ό,τι πρόκειται να φάμε. Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μερικές φορές αυτή η συνήθεια κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Τρίτη, 21 Ιανουαρίου 2020

To γνωρίζατε; - Τι τυριά έτρωγαν οι Αρχαίοι Έλληνες;

Οι διατροφικές συνήθειες στην αρχαιότητα προφανώς δεν ήταν ίδιες με τις σημερινές. Μπαίνουμε λοιπόν στα «Μαγειρεία των αρχαίων» και αυτή τη φορά γνωρίζουμε καλύτερα τον τρόπο που αξιοποιούσαν το γάλα.