Crash test Σαμαρά στα πάτρια εδάφη

Τεράστια κινητοποίηση στην «καρδιά» της Μεσσηνίας για την πρώτη εξόρμηση Σαμαρά έπειτα από την ψήφιση του νέου μνημονίου. Ανησυχία στη Λ. Συγγρού για πληροφορίες περί «θερμής υποδοχής» του από ομάδες... διαμαρτυρομένων.

Η προεκλογική εκστρατεία του Προέδρου της ΝΔ ξεκινά από τα πάτρια εδάφη της Μεσσηνίας με την επίσκεψη που πραγματοποιεί αύριο μαζί με τον υπουργό Υποδομών Μάκη Βορίδη προκειμένου να επισκεφτούν το σημαντικό έργο της νέας γέφυρας στην περιφερειακή οδό της Καλαμάτας.

Σύμφωνα με πληροφορίες στην πρωτεύουσα της Μεσσηνίας έχει σημάνει ήδη συναγερμός στους κόλπους των «γαλάζιων» στελεχών προκειμένου να υπάρξει μεγάλη κινητοποίηση και από τους γύρω νομούς αφού οι πληροφορίες που έχουν φτάσει στη Λ. Συγγρού κάνουν λόγο για προσπάθεια ομάδων που ανήκουν μάλιστα σε συγκεκριμένο χώρο να δημιουργήσουν συνθήκες έντασης κατά τη διάρκεια της επίσκεψης του κ. Σαμαρά αν και στις τοπικές οργανώσεις της ΝΔ έχουν ήδη ενημερωθεί για αυτές τις πληροφορίες.

Στα τοπικά μέσα ενημέρωσης η επίσκεψη Σαμαρά έχει ήδη γίνει πρώτο θέμα εδώ και δυο ημέρες αφού είναι η πρώτη εξόρμηση στην περιφέρεια, μαζί μάλιστα με τον κ. Βορίδη ο οποίος πρόσφατα δεν έκρυψε τις απόψεις του για την αριστερά, έπειτα από την ψήφιση της νέας δανειακής σύμβασης που πέρασε και με τα «ναι» της ΝΔ.

Στη ΝΔ δίνουν ιδιαίτερη βαρύτητα σε αυτήν την επίσκεψη που επί της ουσίας εγκαινιάζει τις προεκλογικές του εξορμήσεις του κ. Σαμαρά, ο οποίος χθες ενώπιον των ανθρώπων της αγοράς (σ.σ. ένωση επιμελητηρίων) εξέφρασε την εκτίμηση ότι πλέον η χώρα βρίσκεται σε μία άτυπη προεκλογική περίοδο. Η επιλογή της Καλαμάτας μόνον τυχαία δεν ήταν αφού στο επιτελείο του Προέδρου της ΝΔ θέλουν να παίξουν δυνατά το επικοινωνιακό χαρτί της εικόνας και της επαφής που θα έχει με τον κόσμο.

Το πρώτο επίσημο «σύνθημα» για την έναρξη της προεκλογικής περιόδου θα το δώσει ο κ. Σαμαράς με την ομιλία του την Κυριακή στη συνεδρίαση της Πολιτικής Επιτροπής όπου αναμένεται να περιγράψει με σαφήνεια το δίλημμα των εκλογών επενδύοντας και πάλι στο επιχείρημα της ακυβερνησίας προκειμένου να περάσει το μήνυμα ότι μόνο μία ισχυρή πλειοψηφία της ΝΔ στη βουλή θα έχει τη δυνατότητα να συζητήσει με άλλους όρους με τους εταίρους και δανειστές μας.

Στόχος του κ. Σαμαρά είναι να κινητοποιήσει το μεγαλύτερο μέρος της κομματικής βάσης την οποία πλέον «φλερτάρει» και ο Πάνος Καμμένος κάνοντας ουσιαστικά έναν αγώνα δρόμου για να πετύχει την πολυπόθητη για τη ΝΔ αυτοδυναμία σε μία προεκλογική περίοδο «εξπρές».

Τα μηνύματα και από το Μέγαρο Μαξίμου είναι πως το αργότερο έως τις αρχές Απριλίου η βουλή θα κλείσει –αυτό τουλάχιστον περιεγράφη στο χθεσινό υπουργικό συμβούλιο με βάση το νομοθετικό έργο της κυβέρνησης – ενώ ο κυβερνητικός εκπρόσωπος και στενός συνεργάτης του Πρωθυπουργού, Παντελής Καψής, μιλώντας χθες το απόγευμα σε «debate» της ΟΝΝΕΔ ξεκαθάρισε ότι δεν υπάρχει δυνατότητα οποιασδήποτε παρέμβασης, κυρίως από μέσα ενημέρωσης, προκειμένου να ματαιωθούν οι εκλογές αφού τόσο ο ίδιος όσο και ο εκπρόσωπος της ΝΔ Γιάννης Μιχελάκης συμφώνησαν στο ότι η κυβέρνηση Παπαδήμου έχει να εκπληρώσει μία συγκεκριμένη αποστολή και μετά η χώρα μπορεί να οδηγηθεί σε εκλογές.

πηγή:real.gr

«Κόκκινο εξπρές»

Οι Πειραιώτες πήραν το προβάδισμα στον πρώτο αγώνα με την Μέταλιστ

Μια «ανάσα» από την προημιτελική φάση του Europa League βρίσκεται ο Ολυμπιακός, ύστερα από τη νίκη (1-0) που πήρε στην έδρα της Μέταλιστ.
Οι Πειραιώτες πήραν το προβάδισμα για τον επαναληπτικό που θα γίνει σε μία εβδομάδα στο «Γεώργιος Καραϊσκάκης» και πλέον κάνουν όνειρα για μεγαλύτερη διάκριση στη διοργάνωση.

Οι πρωταθλητές Ελλάδας δεν θύμισαν την εικόνα που είχαν στα προηγούμενα ευρωπαϊκά παιχνίδια τους, όμως κατάφεραν και πάλι να πάρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Οι «ερυθρόλευκοι» τη φετινή σεζόν είναι εντυπωσιακοί στην Ευρώπη, αφού μετρούν έξι νίκες στους τελευταίους επτά αγώνες που έχουν δώσει. Συγκεκριμένα, ο Ολυμπιακός νίκησε την Ντόρτμουντ (3-1 στο Καραϊσκάκη), την Μαρσέιγ (1-0 στη Γαλλία), την Άρσεναλ (3-1 στο Καραϊσκάκη), την Ρούμπιν (με σκορ 1-0 και στα δύο ματς) και χθες τη Μέταλιστ (πάλι με 1-0).

Το μοναδικό ματς που έχει χάσει είναι εκείνο στη Γερμανία απέναντι στην Μπορούσια, αν και δικαιούταν κάτι καλύτερο από εκείνη την αναμέτρηση.

Οι Πειραιώτες έχουν πετύχει τρεις νίκες μακριά από την έδρα τους, κάτι που δεν έχει συμβεί ποτέ στην ιστορία τους!

Μάλιστα, όλα δείχνουν ότι θα συνεχίσει και τον Απρίλιο, κάτι που δεν έχει συμβεί ποτέ όσο συμμετέχει στα κύπελλα Ευρώπης.

Μετά την ήττα στην Ξάνθη οι «ερυθρόλευκοι» μετρούν εννιά συνεχόμενες νίκες σε πρωτάθλημα, Κύπελλο Ελλάδας και Europa League, χωρίς να έχει παραβιαστεί η εστία τους!

Από την πλευρά του, ο Βαγγέλης Μαρινάκης επικοινώνησε με την ομάδα μετά τη λήξη της αναμέτρησης. Ο πρόεδρος της πειραιώτικής ΠΑΕ έδωσε τα συγχαρητήριά του στον Ερνέστο Βαλβέρδε και τους παίκτες, όμως επέστησε την προσοχή τους στο προσεχές παιχνίδι με τον Άρη για το πρωτάθλημα.

«Από αύριο (σ.σ.: σήμερα) πρέπει να είναι κάτω τα κεφάλια. Μας περιμένει δύσκολο πρόγραμμα», ανέφερε αρχικά και συνέχισε: «Έχουμε μπροστά μας ακόμη ένα παιχνίδι μέχρι να πάρουμε την πρόκριση, δεν έχει τελειώσει τίποτα ακόμη».

«Όνειρο ζω…»
Περίπου τριάντα οπαδοί του Ολυμπιακού βρέθηκαν στο αεροδρόμιο «Ελευθέριος Βενιζέλος», όπου υποδέχθηκαν τους ποδοσφαιριστές της ομάδας μετά την σπουδαία νίκη στο Χάρκοβο. Λίγο μετά τις τρις τα ξημερώματα η «ερυθρόλευκη» αποστολή προσγειώθηκε στην Αθήνα και στην πόρτα του αεροσκάφους στην φυσούνα περίμενε ο Σάββας Θεοδωρίδης, ο οποίος συνεχάρη όλη την ομάδα για την επιτυχία στην Ουκρανία.

Λίγα λεπτά αργότερα στην αίθουσα αφίξεων οι τριάντα οπαδοί υποδέχθηκαν με μοναδικό τρόπο τους παίκτες και τον Ερνέστο Βαλβέρδε από τον οποίο ζητούσαν να μείνει για πάντα στην ομάδα.

πηγή:sport-fm.gr

Λαγκάρντ: Αποφεύχθηκε ο κίνδυνος μιας σοβαρής κρίσης...

Αποφεύχθηκε προς το παρόν ο κίνδυνος μιας σοβαρής κρίσης στην ευρωζώνη, δήλωσε την Πέμπτη η γενική διευθύντρια του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου Κριστίν Λαγκάρντ, ενώ ήταν σε εξέλιξη η διαδικασία περικοπής του ελληνικού χρέους (PSI).

«Τη στιγμή που μιλάμε, φαίνεται πως είναι σε ... καλό δρόμο. Και φαίνεται πως οι αριθμοί είναι ευοίωνοι», δήλωσε σχετικά με το PSI, στη διάρκεια της τηλεοπτικής εκπομπής Charlie Rose.

«Πιστεύω ότι ο πραγματικός κίνδυνος μιας κρίσης, μιας σοβαρής κρίσης, προς το παρόν αποφεύχθηκε», ανέφερε χαρακτηριστικά η επικεφαλής του ΔΝΤ «Λέω προς το παρόν», πρόσθεσε, «επειδή οι Ευρωπαίοι έχουν ακόμη πολλά πράγματα να κάνουν. Εξακολουθούν να μην έχουν ανεγείρει αυτό το τείχος προστασίας που πολλοί τους ζητούν».

Εξέφρασε ωστόσο την πεποίθησή της πως η Ευρώπη θα συμφωνήσει στο μέγεθος της ασπίδας της κατά της κρίσης του χρέους. «Δεν είμαι απαισιόδοξη...Μύρισε άνοιξη», δήλωσε.

Σημείωσε πάντως πως «η ανάπτυξη είναι ασθενική» και «το χρέος είναι ακόμη πολύ υψηλό». Συνεπώς, όπως είπε, «είναι προς το συμφέρον των Ευρωπαίων να έχουν αυτό το τείχος προστασίας για να σταματήσουν τη διάχυση και να μπορέσουν να βάλουν πολλά χρήματα στις αγορές, αν οι αγορές και οι επενδυτές αποφάσιζαν ξαφνικά να μην ενδιαφέρονται πλέον για το ιταλικό χρέος, για παράδειγμα», επισήμανε.

Και ο Αμερικανός υπουργός Οικονομικών Τίμοθι Γκάιτνερ δήλωσε σήμερα πως η Ευρώπη, χάρη στα μέτρα που έλαβε για να περιορίσει την κρίση χρέους στους κόλπους της, δεν δημιουργεί πλέον σημαντικούς κινδύνους για την παγκόσμια οικονομία.

«Εδώ στις ΗΠΑ και αλλού στον κόσμο οι άνθρωποι μπορούν να έχουν περισσότερη εμπιστοσύνη στο γεγονός ότι η Ευρώπη δεν θα προκαλέσει σημαντικές ζημιές στην παγκόσμια οικονομία ή στην οικονομία μας», ανέφερε ο Γκάιτνερ μιλώντας στο δημόσιο τηλεοπτικό δίκτυο PBS.

«Στη διάρκεια των τελευταίων μηνών (οι Ευρωπαίοι) έκαναν μια σαφώς καλύτερη δουλειά απ' ό,τι προηγουμένως για να εξασφαλίσουν ότι ελέγχουν την κατάσταση και να κάνουν τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στην ικανότητά τους (των Ευρωπαίων) να συγκρατήσουν τους κινδύνους της κρίσης», πρόσθεσε ο Γκάιτνερ.

Εκτίμησε πάντως πως για την Ευρώπη η προσπάθεια εξόδου από την κρίση θα είναι ακόμη μακρά και δύσκολη.

πηγή:amna.gr

Το νέο πειθαρχικό στο Δημόσιο - Μεγάλες ποινές και πρόστιμα έως και 100.000 στους δημοσίους υπαλλήλους

Υπερψηφίστηκε επί της αρχής, με τη στήριξη ΠΑΣΟΚ, ΝΔ και ΛΑΟΣ το νομοσχέδιο για το πειθαρχικό δίκαιο των δημοσίων υπαλλήλων.

Ο υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης Δημήτρης Ρέππας, έκανε λόγο για μεταρρυθμιστική τομή, αναγκαία, όπως είπε, για την χώρα, ενώ γνωστοποίησε ότι την ερχόμενη Τετάρτη έχει καλέσει στο υπουργείο του τους συναρμόδιους υπουργούς προκειμένου να συζητήσουν την αλλαγή των δημοσίων οργανισμών, με στόχο την μείωση των δομών τους κατά 30%.

«Οι αλλαγές δεν έχουν σχέση με το μνημόνιο αλλά με το να διαμορφώσουμε την καλύτερη Ελλάδα του 2020», τόνισε ο κ. Ρέππας ο οποίος έκανε δεκτές ορισμένες αλλαγές που προτάθηκαν από τα κόμματα.

Με τις νέες ρυθμίσεις προβλέπεται μεταξύ άλλων ότι:
Σε αυτοδίκαιη αργία τίθεται πλέον ο υπάλληλος που:

- Διώκεται ποινικά για αδικήματα με έντονη κοινωνική απαξία (πχ δωροδοκία, υπεξαίρεση, ασέλγεια σε βάρος ανηλίκου, ασέλγεια με κατάχρηση εξουσίας, παραπτώματα σχετικά με την παιδική πορνογραφία),

- Στερήθηκε την προσωρινή του ελευθερία ύστερα από πρωτοβάθμια ή δευτεροβάθμια απόφαση ποινικού δικαστηρίου ή ένταλμα προσωρινής κράτησης και

- Του επιβλήθηκε η πειθαρχική ποινή της οριστικής παύσης ή της προσωρινής παύσης άνω των 6 μηνών μέχρι να τελεσιδικήσει η απόφαση.

Σε δυνητική αργία, τίθεται επίσης ο υπάλληλος που:

- Διώκεται πειθαρχικά για οποιοδήποτε πειθαρχικό παράπτωμα υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις,

- Υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις εναντίον του για άτακτη διαχείριση, οι οποίες στηρίζονται σε έκθεση της προϊσταμένης αρχής ή του αρμόδιου επιθεωρητή και

- Εκδόθηκε ένταλμα προσωρινής κράτησης και ήρθη η προσωρινή κράτηση ή αντικαταστάθηκε με προσωρινούς όρους

Επίσης, αυξάνονται τα χρονικά όρια παραγραφής για τα παραπτώματα ενώ συντομεύονται οι προθεσμίες ολοκλήρωσης της πειθαρχικής διαδικασίας και της έκδοσης πειθαρχικής απόφασης και γίνονται 2 μήνες από την κλήση σε απολογία ή 4 μήνες από την παραπομπή ενώπιον του πειθαρχικού συμβουλίου.

Προβλέπεται ακόμα:

- Η συμμετοχή 2 εκπροσώπων της ΑΔΕΔΥ στο Δευτεροβάθμιο Πειθαρχικό Συμβούλιο

- Αυξάνεται ο χρόνος διαγραφής της πειθαρχικής ποινής του προστίμου ενώ

- Δεν διαγράφονται ποτέ οι πειθαρχικές ποινές της (οριστικής και) προσωρινής παύσης, καθώς και του υποβιβασμού.

- Η καταδικαστική πειθαρχική απόφαση παράγει για τον υπάλληλο που δεν υπηρετεί πλέον, σοβαρές δυσμενείς συνέπειες σε οικονομικό επίπεδο αφού κάθε πειθαρχική ποινή ανώτερη του προστίμου μετατρέπεται, ανάλογα με τη βαρύτητα, σε ποινή προστίμου αποδοχών έως 12 μηνών με δυνατότητα επιβολής και διοικητικής κύρωσης.

πηγή:exonea.com

Στο 95,7% η συμμετοχή στο ελληνικό PSI!

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το κούρεμα του ελληνικού χρέους αποτρέποντας το ενδεχόμενο της ανεξέλεγκτης χρεοκοπίας. «Αποφεύχθηκε ο κίνδυνος μίας σοβαρής κρίσης στην ευρωζώνη» τόνισε η επικεφαλής του ΔΝΤ Κριστίν Λαγκάρντ ενώ και ο αμερικανός υπουργός Οικονομικών Τίμοθι Γκάιτνερ δήλωσε πως η Ευρώπη, χάρη στα μέτρα που έλαβε για να περιορίσει την κρίση χρέους στους κόλπους της, δεν δημιουργεί πλέον σημαντικούς κινδύνους για την παγκόσμια οικονομία. Οι εκτιμήσεις ειναι αισιόδοξες - ανεβάζουν το ποσοστό συμμετοχής πάνω από το 90%, ενώ στο σύνολο του χρέους που αναδιαρθρώνεται (206 δισ. ευρώ), η συμμετοχή ξεπερνά το 80%.

Ο κίνδυνος μιας σοβαρής κρίσης στην ευρωζώνη «προς το παρόν αποφεύχθηκε» δήλωσε η γενική διευθύντρια του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου Κριστίν Λαγκάρντ, ενώ η επιχείρηση αναδιάρθρωσης του ελληνικού χρέους προχωρούσε με επιτυχία.

«Τη στιγμή που μιλάμε, φαίνεται πως είναι σε καλό δρόμο. Και φαίνεται πως οι αριθμοί είναι ευοίωνοι», δήλωσε η Λαγκάρντ σχετικά μ' αυτή την επιχείρηση αναδιάρθρωσης του ελληνικού χρέους στη διάρκεια της τηλεοπτικής εκπομπής Charlie Rose.

«Όμως η ανάπτυξη είναι ασθενική. Το χρέος είναι ακόμη πολύ υψηλό. Πιστεύω ότι είναι συνεπώς προς το συμφέρον των Ευρωπαίων να έχουν αυτό το τείχος προστασίας για να σταματήσουν τη διάχυση και να μπορέσουν να βάλουν πολλά χρήματα στις
αγορές, αν οι αγορές και οι επενδυτές αποφάσιζαν ξαφνικά να μην ενδιαφέρονται πλέον για το ιταλικό χρέος, για παράδειγμα» υπενθύμισε η διευθύντρια του ΔΝΤ.

«Εδώ στις ΗΠΑ και αλλού στον κόσμο οι άνθρωποι μπορούν να έχουν περισσότερη εμπιστοσύνη στο γεγονός ότι η Ευρώπη δεν θα προκαλέσει σημαντικές ζημιές στην παγκόσμια οικονομία ή στην οικονομία μας», ανέφερε ο από την πλευρά του ο υπουργός Οικονομικών των ΗΠΑ Τιμ Γκάιτνερ μιλώντας στο δημόσιο τηλεοπτικό δίκτυο PBS.

«Στη διάρκεια των τελευταίων μηνών (οι Ευρωπαίοι) έκαναν μια σαφώς καλύτερη δουλειά απ' ό,τι προηγουμένως για να εξασφαλίσουν ότι ελέγχουν την κατάσταση και να κάνουν τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στην ικανότητά τους (των Ευρωπαίων) να συγκρατήσουν τους κινδύνους της κρίσης», πρόσθεσε ο Γκάιτνερ.

Εκτίμησε πάντως πως για την Ευρώπη η προσπάθεια εξόδου από την κρίση θα είναι ακόμη μακρά και δύσκολη.

Το πρωί Υπουργικό Συμβούλιο και στις 3 το απόγευμα συνεδριάζει το Eurogroup

Στις 15:00 θα συνεδριάσει το Eurogroup για να λάβει (ή κατ' ουσία να επικυρώσει) τις τελικές αποφάσεις σε ό,τι αφορά ειδικότερα το θέμα της -πολύ πιθανής- ενεργοποίησης της ρήτρας συλλογικής δράσης.

Νωρίτερα θα συνεδριάσει το Υπουργικό Συμβούλιο και στις 13:00 ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης και υπουργός Οικονομικών Ευάγγελος Βενιζέλος, θα δώσει συνέντευξη Τύπου.

Στις 12 Μαρτίου, θα γίνει η ανταλλαγή, ενώ την ίδια ημέρα θα συνεδριάσει το Eurogroup (διά της φυσικής παρουσίας των υπουργών αυτή τη φορά), σύμφωνα με το επίσημο πρόγραμμα.

Στις 14 Μαρτίου αναμένεται η συνεδρίαση του Euroworking Group για να κλειδώσει το νέο πρόγραμμα βοήθειας των 130 δισ. ευρώ και να οριστικοποιηθεί το χρονοδιάγραμμα των εκταμιεύσεων.

Στις 15 Μαρτίου θα συνεδριάσει το Εκτελεστικό Συμβούλιο του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου για τη χρηματοδότηση του νέου προγράμματος στήριξης.

Για τα ομόλογα υπό ξένο δίκαιο, όπου υπάρχουν μεγαλύτερες δυσκολίες λόγω των όρων των ομολόγων αλλά και του γεγονότος ότι έχουν ήδη ενσωματωμένες ρήτρες, η ανταλλαγή θα γίνει στις αρχές Απριλίου.

πηγή:madata.gr

Έκρηξη σε Ι.Χ. έξω από ξενοδοχείο στο Μουζάκι Καρδίτσας

Αυτόπτης μάρτυρας του περιστατικού το trikalaola.gr που συνέβη λίγο μετά τα μεσάνυχτα της Πέμπτης 8 Μαρτίου 2012.

Καταναλώστε τροφές που δρουν ως σύμμαχοι της καρδιάς

Βάλτε στη διατροφή σας αφρόψαρα, κοτόπουλο και γλυκά του κουταλιού

Η σαρδέλα θεωρείται από τις καλύτερες πηγές ω-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων τα οποία περιορίζουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων

Τα καρδιακά προβλήματα συνοδεύονται τις περισσότερες φορές από διατροφικά άγχη. Το καθημερινό πιάτο φορτώνεται με ερωτηματικά για το «τι είναι καλό» και «τι όχι», «τι δεν έχει λιπαρά», «πώς θα περιορίσω τη χοληστερίνη». Και επειδή τα απαγορευμένα πιάτα είναι λίγο - πολύ γνωστά, το ενδιαφέρον μετατοπίζεται στις τροφές που δρουν ως σύμμαχοι της καρδιάς - εύκολα πιάτα που θα ορθώσουν ασπίδα προστασίας στα καρδιαγγειακά προβλήματα.

Το πρωινό
Τα κλασικά δημητριακά είναι μία καλή λύση, οι νιφάδες βρώμης που δεν περιέχουν ούτε λιπαρά, ούτε ζάχαρη, είναι η καλύτερη. Αποτελούν σημαντική πηγή βιταμινών, μετάλλων, αλλά και φυτικών ινών, που μειώνουν τη χοληστερίνη και περιορίζουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Συνδυάστε τις με γάλα με χαμηλά λιπαρά και, αν θέλετε, προσθέστε μέλι ή σταφίδες.

Αφρόψαρα για το μεσημέρι
Τα αφρόψαρα, όπως ο γαύρος, η σαρδέλα, η μαρίδα θεωρούνται από τις καλύτερες πηγές ω-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων_ τα οποία περιορίζουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Δεν αυξάνουν τη χοληστερίνη, ενώ παράλληλα βοηθούν στη μείωση των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Μαγειρεύοντας το ψάρι στο ταψί με ελαιόλαδο (πλούσια πηγή μονοακόρεστων λιπαρών οξέων και βιταμίνης Ε), ντομάτα (λυκοπένιο), σκόρδο (αλισίνη) και μαϊντανό (βιταμίνη C), εμπλουτίζετε το πιάτο σας με πολύτιμα αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα αγγεία και την καρδιά.

Αν δεν αγαπάτε τα ψάρια, προτιμήστε κοτόπουλο : ως λευκό κρέας περιέχει πολύ λιγότερο κορεσμένο λίπος από το κόκκινο, ιδιαίτερα όταν αφαιρείτε την πέτσα. Προσλαμβάνετε πρωτεΐνες, που είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού σας, και μικρή ποσότητα λίπους, με αποτέλεσμα να μην επηρεάζεται αρνητικά η χοληστερίνη σας και, κατά συνέπεια, να περιορίζεται ο κίνδυνος ανάπτυξης στεφανιαίας νόσου.

Για ένα ενδιαφέρον, μεσημεριανό πιάτο, μπορείτε να προσθέσετε πιπεριές όλων των χρωμάτων. Περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνες Α, C και το καρετονοειδές β-καροτένιο. Οι κόκκινες πιπεριές περιέχουν περισσότερο β-καροτένιο από όλα τα είδη. Ισχυρή αντιοξειδωτική δράση διαθέτει το ελαιόλαδο, ενώ αντίστοιχες ιδιότητες έχει το κρεμμύδι, καθώς είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή. Αν συνοδεύσετε το κοτόπουλο με άγριο ρύζι αντί για λευκό, θα εφοδιάσετε τον οργανισμό σας με περισσότερες φυτικές ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Τα λαδερά
Το σπανακόρυζο, όπως και το λαχανόρυζο, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προσθέσετε στο διαιτολόγιό σας τα λαχανικά. Το σπανάκι, καθώς και τα περισσότερα σκούρα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία, τα κυριότερα από τα οποία είναι οι βιταμίνες Α και C, αλλά και ιχνοστοιχεία (μαγγάνιο) που προστατεύουν την καρδιά και τα αγγεία.
Επιπλέον, το σπανάκι είναι πηγή φυλλικού οξέος (βοηθά τις μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού) και σιδήρου (συμμετέχει στην παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη μεταφορά του οξυγόνου στους ιστούς). Αν προσθέσετε στο πιάτο σας λεμόνι, που είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ο οργανισμός σας θα αφομοιώσει καλύτερα τα τελευταία δύο θρεπτικά συστατικά.

Για τους λάτρεις των ζυμαρικών
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και σκόρδο : μία εύκολη λύση, όταν δεν ξέρετε τι να μαγειρέψετε.

Το λυκοπένιο που περιέχει η μαγειρεμένη ντομάτα ή η συμπυκνωμένη σάλτσα είναι 2,5 φορές περισσότερο απορροφήσιμο από αυτό της ωμής ντομάτας. Αν προσθέσετε σκόρδο στη σάλτσα, θα ωφεληθείτε από τις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, καθώς περιέχει περίπου 200 ενεργά συστατικά που μειώνουν τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης και περιορίζουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Τα σωτήρια λαχανικά
Λάχανο, καρότο, μαρούλι, μπρόκολο και κουνουπίδι, είναι όλα τους πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, ενώ παράλληλα φτωχά σε θερμίδες.

Όταν τα καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες, εφοδιάζετε τον οργανισμό σας με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη ρύθμιση της χοληστερίνης και περιορίζουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπαθειών. Είναι προτιμότερη, μάλιστα, μια χειμωνιάτικη σαλάτα με ποικιλία ωμών λαχανικών, καθώς με το βράσιμο καταστρέφεται μεγάλο μέρος των θρεπτικών συστατικών που περιέχουν. Για να ενισχύσετε τις καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες της σαλάτας, προσθέστε μια σάλτσα βινεγκρέτ με ελαιόλαδο και λεμόνι.

Σάντουιτς στο γραφείο
Καθώς τα μπέικον και τα λουκάνικα δεν ενδείκνυνται, προτιμήστε μανιτάρια, για να φτιάξετε ένα πρόχειρο γεύμα. Περιέχουν άφθονα μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία, που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς, ενώ είναι φτωχά σε νάτριο, οπότε μπορούν να καταναλώνονται άφοβα και από όσους έχουν υπέρταση. Αν σοτάρετε τα μανιτάρια με λίγο ελαιόλαδο, εκτός από πιο νόστιμα, θα γίνουν και πιο θρεπτικά, καθώς τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα του ελαιόλαδου «αγαπούν» την καρδιά. Αν, μάλιστα, χρησιμοποιήσετε ψωμάκι ολικής άλεσης και προσθέσετε φρέσκα λαχανικά, όπως ντομάτα, κρεμμύδι, μαρούλι, αυξάνετε σημαντικά την περιεκτικότητα του σάντουιτς σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Πάρτε μαζί σας, στο γραφείο, φρούτα. Ακούγεται κοινότοπο, αλλά τα φρούτα λειτουργούν ως πολύτιμα εφόδια στον πόλεμο ενάντια στα καρδιαγγειακά προβλήματα.

Φτιάξτε φρουτοσαλάτα εποχής με μήλο, πορτοκάλι, αχλάδι και ρόδι. Θα συνδυάσετε διαφορετικές γεύσεις και ο οργανισμός σας θα προσλάβει ποικιλία θρεπτικών συστατικών, όπως πολύτιμες βιταμίνες Α, C και Ε, γνωστές για την αντιοξειδωτική τους δράση, φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία.

Ώρα για επιδόρπιο
Επιλέξετε γλυκά του κουταλιού : δεν περιέχουν καθόλου λίπος, και παράλληλα διατηρούν κάποιες από τις ωφέλιμες ιδιότητες του φρούτου.

Ο χαλβάς από σιμιγδάλι είναι, επίσης, από τις πιο υγιεινές γλυκές επιλογές, καθώς το μοναδικό λίπος που περιέχει είναι το ελαιόλαδο. Αποφεύγετε να καβουρντίζετε το σιμιγδάλι πολλή ώρα με το ελαιόλαδο, καταστρέφονται τα θρεπτικά συστατικά του τελευταίου.
πηγή:tovima.gr

Καναδός δισεκατομμυριούχος ενδιαφέρεται για το νησί Πάτροκλος

Επανέρχεται στο προσκήνιο, όπως όλα δείχνουν, το ζήτημα της τουριστικής αξιοποίησης της νήσου Πάτροκλος, συνολικής επιφάνειας 2.600 στρεμμάτων, που βρίσκεται απέναντι από το Σούνιο. 

Σύμφωνα με καλά πληροφορημένες πηγές, την προηγούμενη εβδομάδα βρέθηκε στην Ελλάδα Καναδός δισεκατομμυριούχος μεγαλοεπενδυτής, ο οποίος έχει εκφράσει ενδιαφέρον για την αξιοποίηση του Πατρόκλου. 

Μαζί του φέρεται πως έχει επιστρέψει στην υπόθεση του Πατρόκλου και ο Λιβανέζος επιχειρηματίας Αντουάν Μααλούφ, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας ανάπτυξης ακινήτων ΜΜC. 

Ο τελευταίος είχε βρεθεί πολύ κοντά στην απόκτηση της νησίδας από την οικογένεια Γιατράκου το 2008, προσκομίζοντας τραπεζικές εγγυητικές επιστολές για την πραγματοποίηση συνολικής επένδυσης της τάξεως των 15 δισ. δολαρίων. Η προσπάθεια αυτή δεν είχε καρποφορήσει τότε, μιας και η γραφειοκρατία και τα πάσης φύσεως πολεοδομικά ζητήματα στάθηκε αδύνατο να ξεπεραστούν. Σήμερα, οι συνθήκες ενδεχομένως να είναι ευνοϊκότερες, καθώς η χώρα τελεί υπό καθεστώς οικονομικής κρίσης και αναζητεί εναγωνίως επενδυτικά κεφάλαια.

Ο Πάτροκλος πρωταγωνιστεί εσχάτως σε δικτυακό τόπο που διαφημίζει τα προς πώληση ιδιωτικά νησιά ανά τον κόσμο. Σύμφωνα με την καταχώριση, η προέλευση της οποίας πάντως κρίνεται αμφιλεγόμενη, το νησί πωλείται προς 150 εκατ. ευρώ. Σε κάθε περίπτωση, οποιαδήποτε απόπειρα πώλησης του νησιού «σκοντάφτει» στην έλλειψη ξεκάθαρου πολεοδομικού καθεστώτος και χρήσεων γης, τη στιγμή μάλιστα που υπάρχουν και ζητήματα αρχαιολογίας. Μάλιστα, υπό αμφισβήτηση τελεί ακόμα και η ίδια η δυνατότητα αξιοποίησης του νησιού, μιας και έκταση 2.100 στρεμμάτων, οριζόμενη ως περιοχή Λεγραινών-Νησίδα Πατρόκλου, εμφανίζεται στον σχετικό κατάλογο του υπ. Περιβάλλοντος με τις περιοχές που βρίσκονται στο καθεστώς προστασίας Natura.

πηγή:trelokouneli.gr

Γυναίκα γέννησε μέσα σε στρατιωτικό ελικόπτερο

Τέλος καλό όλα καλά

Την πρώτη του πτήση έκανε πρωί πρωί ένα βρέφος. Πρόκειται για έναν «βιαστικό» νεαρό, ο οποίος γεννήθηκε μέσα σε ελικόπτερο Super Puma της Πολεμικής Αεροπορίας, ενώ γινόταν επειγόντως η διακομιδή της μητέρας του από τη Σίφνο προς νοσοκομείο της Αθήνας. Μητέρα και γιος είναι καλά στην υγεία τους, ενώ ο νονός του βρέθηκε στο πρόσωπο του κυβερνήτη του ελικοπτέρου.

Το Super Puma είχε απογειωθεί τα ξημερώματα από την 112 πτέρυγα Μάχης στην Ελευσίνα, έπειτα από αίτημα του ΕΚΑΒ, για να μεταφέρει 33χρονη έγκυο από τη Σίφνο στην Αθήνα.

Στις 7:18 το πρωί, το ελικόπτερο της Πολεμικής Αεροπορίας μαζί με την 33χρονη έγκυο, το γιατρό και τη μαία, απογειώθηκε από τη Σίφνο με κατεύθυνση την Ελευσίνα. Ωστόσο κατά τη διάρκεια της διαδρομής άλλαξε προορισμό και κατευθύνθηκε προς το πλησιέστερο νοσοκομείο που βρισκόταν στη Σύρο. Και αυτό γιατί, πετώντας 8 ναυτικά μίλια νότια του νησιού και σε ύψος 2.000 ποδιών, γεννήθηκε το αγοράκι που χαίρει άκρας υγείας.

Το ελικόπτερο προσγειώθηκε στη Σύρο και η μητέρα με το νεογνό μεταφέρθηκαν στο τοπικό νοσοκομείο, ενώ η 384 Μοίρα Έρευνας και Διάσωσης καλωσόρισε το νέο επίτιμο μέλος της.

πηγή:newsbeast.gr

Στη Λάρισα το Πανελ. Πρωτάθλημα Ταεκβοντό

Μια ιδιαίτερα σημαντική αθλητική διοργάνωση θα λάβει χώρα στη Λάρισα τις επόμενες μέρες υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Θεσσαλίας. Πρόκειται για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ταεκβοντo Εφήβων Νεανίδων 2012.

Σε συνάντηση που είχε ο περιφερειάρχης Θεσσαλίας κ. Κώστας Αγοραστός με τον πρόεδρο της Ομοσπονδίας Ταεκβοντό Βορ. Ελλάδος κ. Χρήστο Μανώλη τονίστηκε η εξαιρετική σημασία των αγώνων καθώς οι πρώτοι αθλητές-αθλήτριες ανά κατηγορία βάρους θα στελεχώσουν την Εθνική ομάδα που θα συμμετέχει στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στην Αίγυπτο τον προσεχή Απρίλιο.

Η τελετή έναρξης θα γίνει το Σάββατο 10 Μαρτίου στις 13:00 ενώ οι αγώνες, που θα διεξαχθούν στο Κλειστό Γυμναστήριο Νεάπολης ξεκινάνε την Παρασκευή 9 Μαρτίου 2012, και ολοκληρώνονται την Κυριακή 11 Μαρτίου 2012 με ώρα έναρξης των αγώνων 09.00 π.μ. και για τις τρεις ημέρες.

Όπως ανέφερε ο κ. Αγοραστός: «Είναι μια διοργάνωση υψηλού επιπέδου καθώς περίπου 600 αθλητές θα συμμετάσχουν σ ' αυτή. Αυτό δημιουργεί μια κινητικότητα στην ευρύτερη περιοχή καθώς οι αθλητές αυτοί έρχονται εδώ μαζί από συνοδούς, γονείς, προπονητές κ.α. Η Περιφέρεια Θεσσαλίας στηρίζει τις προσπάθειες των αθλητών αυτών καθώς εκείνοι δίνουν το μήνυμα της πίστης και της προσήλωσης στον τελικό στόχο, που είναι η νίκη, μέσα στα πλαίσια της ευγενούς άμιλλας και των αξιών που πρεσβεύει ο αθλητισμός γενικότερα. Σε μια δραματική κατάσταση για τη χώρα χρειαζόμαστε μαχητές που να δίνουν το μήνυμα της προσπάθειας».

Στους αγώνες θα παρευρεθούν και οι Ολυμπιονίκες Αλέξανδρος Νικολαΐδης και Έλλη Μυστακιδου. Δικαίωμα συμμετοχής έχουν οι αθλητές –αθλήτριες εγγεγραμμένοι στην Ελληνική Ομοσπονδία Ταεκβοντό που έχουν γεννηθεί κατά τα έτη 1998-1995 (14-17 ετών) και είναι κάτοχοι από 2ο ΚΟΥΠ (κόκκινη ζώνη και άνω). Οι κατηγορίες που θα διαγωνιστούν είναι:

Εφήβων: 51-55 κιλά, 55-59 κιλά, 59-63 κιλά 63-68 κιλά, 68-73 κιλά, 73-78 κιλά, +78 κιλά
Νεανίδων: 52-55 κιλά, 55-59 κιλά, 59-63 κιλά, +68 κιλά.

Στη συνάντηση παρευρέθηκαν ακόμη ο αντιπεριφερειάρχης κ. Ευθύμης Ρετζιάς, ο περιφερειακός σύμβουλος κ. Αθανάσιος Παιδής και ο προπονητής κ. Γιάννης Κατσάνας.

πηγή:thessalianews.gr