Αποτελέσματα Διαγωνισμών και Τεύχη Δημοπράτησης και για έργα συνολικού προϋπολογισμού 1.387.600 ευρώ ενέκρινε η Οικονομική Επιτροπή της Περιφέρειας Θεσσαλίας υπό την προεδρία του περιφερειάρχη κ. Κώστα Αγοραστού.
Αναλυτικά, τα έργα που προχωρούν στην περιοχή είναι τα παρακάτω:
• Έγκριση Τευχών Δημοπράτησης του έργου «Ανακατασκευή γέφυρας & οδού Βόλου – Ζαγοράς στη Χ.Θ. 41+100», προϋπολογισμού 703.000 € (με Φ.Π.Α)
• Γεωτεχνική Έρευνα- Μελέτη για την αποκατάσταση ζημιών περί το 42ο χλμ της Ε.Ο Βόλου – Ζαγοράς προϋπολογισμού 24.600 €
• Έγκριση αποτελέσματος δημοπράτησης του έργου: «Βελτίωση δρόμου από διασταύρωση Ε.Ο. Λάρισας – Ελασσόνας μέχρι Ι.Μ. Βαλετσικου Π.Ε. Λάρισας (Β΄ Εργολαβία)», προϋπολογισμού 600.000 €
• Επαναδημοπράτηση του έργου «Αποκατάσταση φθορών στο οδικό δίκτυο περιοχής Δήμου Αλμυρού» προϋπολογισμού 60.000 (με Φ.Π.Α).
πηγή:thessalianews.gr
Υπόθεση ρευματοκλοπής αποκαλύφθηκε στη Ν. Αγχίαλο και αμέσως αντιμετωπίστηκε από τη Δημοτική Αρχή, ενώ διευκρινίζεται ότι δεν έχουν βάση οι καταγγελίες καταστηματαρχών ότι τα δύο δημοτικά καταστήματα χρησιμοποιούν ρεύμα του Δήμου δωρεάν.
Αυτό επεσήμανε μεταξύ άλλων ο Αντιδήμαρχος Βόλου και Ν. Αγχιάλου Παντελής Πελεκάνος που μίλησε χθες στην ΕΡΑ Βόλου με αφορμή χθεσινό σχόλιο του της εφημερίδας «Ταχυδρόμος» ότι υπάρχουν καταγγελίες για τα δημοτικά καταστήματα στη Νέα Αγχίαλο σύμφωνα με τις οποίες τα δύο καταστήματα δεν έχουν άδεια και ότι ρευματοδοτούνται από το δημοτικό φωτισμό.
Ο κ. Πελεκάνος μιλώντας στην ΕΡΑ Βόλου εξήγησε ότι οι καταστηματάρχες πληρώνουν κανονικά το δημοτικό φωτισμό καθώς υπάρχει ρολόι που μετρά την κατανάλωση που κάνουν. Παρ' όλα αυτά τόνισε ότι θα διερευνήσει με το τμήμα ηλεκτροφωτισμού τη διαδικασία αλλαγής της χρέωσης, κάτι που βέβαια θα επιβαρύνει τους δύο καταστηματάρχες που νοικιάζουν τα δημοτικά καταστήματα.
Σημειώνεται πως σύμφωνα με όσα κατήγγειλαν καταστηματάρχες της περιοχής τα εν λόγω καταστήματα χρεώνονται με τιμολόγιο Γ21 που είναι μικρότερο σε σύγκριση με το αντίστοιχο που χρεώνει η ΔΕΗ τα καταστήματα. Σε ό,τι αφορά τη ρευματοκλοπή δημοτικού φωτισμού που αποκαλύφθηκε στις αρχές του καλοκαιριού του 2011, ο κ. Πελεκάνος ανέφερε ότι αυτό διαπιστώθηκε όταν άρχισε να πέφτει το δίκτυο του δημοτικού φωτισμού σε πολλές περιπτώσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Σε έρευνα που έκανε ηλεκτρολόγος του Δήμου αποκαλύφθηκε ότι πέντε καταστήματα είχαν συνδεθεί παράνομα με το δίκτυο του δημοτικού φωτισμού με αποτέλεσμα αυτό να μην αντέχει. «Σε μία περίπτωση πληροφορήθηκα από τον ίδιο τον καταστηματάρχη ότι διατηρούσε τη σύνδεση για πάνω από τέσσερα χρόνια». Ο κ. Πελεκάνος αμέσως έστειλε επιστολή τους πέντε παρανομούντες να διακόψουν τις συνδέσεις μέσα σε πέντε μέρες και αυτοί αμέσως συμμορφώθηκαν. «Εμείς από τότε που αναλάβαμε κι αντιληφθήκαμε τι συνέβαινε αμέσως προβήκαμε στις απαραίτητες ενέργειες» είπε ο τοπικός Αντιδήμαρχος Νέας Αγχιάλου.
H μειωμένη κυκλοφορία των αυτοκινήτων, λόγω της κρίσης αλλά και τα μέτρα που λαμβάνονται από την Τροχαία μείωσαν τον αριθμό των τροχαίων τον περασμένο Δεκέμβριο, σε σχέση με τον αντίστοιχο μήνα του 2010, όπως προκύπτει από τα στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής (ΕΛΣΤΑΤ).
Η περιφέρεια Θεσσαλίας ήταν από εκείνες που καταγράφηκε μεγάλη μείωση στον αριθμό των τροχαίων κατά 16,7% (35 τον Δεκέμβριο του 2011, έναντι 42 το 2010), όταν σε πανελλαδικό επίπεδο η μείωση ήταν 4,1%.
Στο νομό Καρδίτσας υπήρξε η μεγαλύτερη μείωση των τροχαίων καθώς σημειώθηκαν 10 έναντι 13 το 2010(-23,1%). Επίσης μειώθηκε και ο αριθμός των νεκρών από 6 σε 2, ενώ οι βαριά και ελαφρά τραυματίες κυμάνθηκαν στα ίδια επίπεδα.
Στο νομό Λάρισας καταγράφηκαν 12 τροχαία έναντι 15 το 2010, μια μείωση της τάξης του 20%. Τον Δεκέμβριο του 2011 δεν υπήρξε κανένας νεκρός, ενώ μειώθηκε ο αριθμός των ελαφρά τραυματιών από 19 (το 2010) σε 14.
Στο νομό Τρικάλων καταγράφηκαν 5 τροχαία το Δεκέμβριο του 2011 έναντι 6 τον αντίστοιχο μήνα του 2010 (-16,7%), με τον αριθμό των νεκρών να αυξάνεται από 1 σε 3 και των ελαφρά τραυματιών να μειώνεται από 8 σε 6.
Τέλος στη Μαγνησία δεν επήλθε καμία μεταβολή με τα τροχαία να ανέρχονται σε 8 τους αντίστοιχους μήνες του 2010 και 2011. Ο αριθμός των νεκρών αυξήθηκε κατά ένας, των βαριά τραυματιών κατά δύο και των ελαφρά μειώθηκε κατά τρεις.
Σε πανελλαδικό επίπεδο συνέβησαν 1.123 τροχαία τον Δεκέμβριο του 2011 έναντι 1.171 τον Δεκέμβριο του 2010. Στα ατυχήματα αυτά είχαμε 92 νεκρούς (ποσοστό μείωσης 16,4%), 132 βαριά τραυματίες (ποσοστό αύξησης 22,2%) και 1.217 ελαφρά τραυματίες (ποσοστό μείωσης 5,7%) έναντι 110 νεκρών, 108 βαριά τραυματιών και 1.291 ελαφρά τραυματιών, τον Δεκέμβριο του 2010.
Σε συνέχεια της επιλογής από την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων (ΕΤΕπ), διαχειριστή του Ταμείου Αστικής Ανάπτυξης Θεσσαλίας και της υπογραφής της Επιχειρησιακής Συμφωνίας μεταξύ ΕΤΕπ και Τράπεζας Πειραιώς στις 9 Φεβρουαρίου 2012 στην Αθήνα, πραγματοποιήθηκε σήμερα συνάντηση του περιφερειάρχη Θεσσαλίας και της ηγεσίας της Τράπεζας.
Ο περιφερειάρχης κ. Αγοραστός τόνισε ότι είναι «ένα πρωτοπόρο και δύσκολο εγχείρημα, για τα ελληνικά δεδομένα. Πρόκειται για ένα χρηματοδοτικό εργαλείο που μια επιτυχημένη πρώτη εφαρμογή θα δημιουργήσει τις προϋποθέσεις αξιοποίησής αυτού και στο μέλλον. Η Περιφέρεια Θεσσαλίας προκρίνει το έργο του Θεσσαλικού σιδηρόδρομου. Στις συμπράττουσες αρχές (Τράπεζα Πειραιώς και ΟΣΕ) εναπόκειται η γρήγορη και σωστή υλοποίηση του έργου. Εμείς θα παρακολουθούμε από κοντά και θα παρεμβαίνουμε όπου χρειαστεί, προκειμένου να ολοκληρωθεί το έργο».
Όπως ανέφερε ο κ. Αγοραστός σύντομα θα υπάρξει κοινή συνάντηση μεταξύ φορέων της Θεσσαλίας όπως η ΠΕΔ, Δήμοι απ’ όλη τη Θεσσαλία και το διαχειριστή του Ταμείου, για την ενημέρωση στα πλαίσια της υλοποίησης του Προγράμματος.
Η Τράπεζα διαχειριστής του Ταμείο Αστικής Ανάπτυξης Θεσσαλίας, θα εκδώσει ανοιχτή Πρόσκληση Ενδιαφέροντος προκειμένου να χρηματοδοτηθούν από το μηχανισμό JESSICA, επενδύσεις σε έργα αστικής ανάπτυξης στην Περιφέρεια Θεσσαλίας. Η Αιρετή Περιφέρεια, σύμφωνα και με την κοινωνική διαβούλευση που είχε πραγματοποιηθεί, προτείνει ως έργο με εμφανή κοινωνική και περιβαλλοντική υπεραξία και σύμφωνα με τους όρους, που θέτει το χρηματοδοτικό εργαλείο (ανταποδοτικότητα, ωριμότητα έργου, συμμετοχή ιδίων κεφαλαίων κλπ) την αναβάθμιση της σιδηροδρομικής γραμμής Λάρισας – Βόλου και Παλαιοφάρσαλων – Καλαμπάκας, την αξιοποίηση των τερματικών σταθμών και κάθε άλλη δραστηριότητα που θα προέκυπτε από τη λειτουργία των ηλεκτροκίνητων γραμμών στο σύνολο του Θεσσαλικού Σιδηρόδρομου.
Στη σύσκεψη συμμετείχαν εκ μέρους της Πειραιώς Real Estate, ο καθηγητής Γεώργιος Παπαϊωάννου– Δ/νων Σύμβουλος, o Παν Καπετανάκος. – Manager, ο Χαρ Μπάτσιος. – Γενικός Δ/ντης, και ο Νικ. Μαγριπής - Δ/ντης της Περιφ/κης Δ/νσης Θεσσαλίας της Τράπεζας Πειραιώς. Εκ μέρους της Διαχειριστικής Αρχής, συμμετείχε η Σοφολόγη Κατ. – Πρ/νη Μονάδας Παρακολούθησης Έργων ΕΣΠΑ
Συγκεκριμένα αναπτυξιακά μέτρα συμφώνησε στις επαφές που είχε στις Βρυξέλλες ο Αντώνης Σαμαράς.
Με στόχο, άμεσα, να περιορισθεί η ύφεση και να μειωθεί η ανεργία, ειδικά των νέων., συζητήθηκαν οι εξής δράσεις:
Να ενεργοποιηθούν τα Ευρωπαϊκά κονδύλια (ΕΣΠΑ).
Να αξιοποιηθούν οι πόροι της Ευρωπαϊκής Τράπεζας Επενδύσεων.
Να δημιουργηθεί μια Ελληνική Αναπτυξιακή Τράπεζα.
Και να τονωθεί η ρευστότητα στην πραγματική οικονομία, να χρηματοδοτηθούν οι μικρομεσαίες επιχειρήσεις και να ενισχυθούν οι εξαγωγές.
Να απεμπλακούν, επιτέλους, τα μεγάλα έργα υποδομής.
Ο Πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας έλαβε μέρος στην Διάσκεψη Κορυφής του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος (ΕΛΚ) και πραγματοποίησε κατ’ ιδίαν συναντήσεις με τον Πρόεδρο του Γιουρογκρούπ (Eurogroup), Πρωθυπουργό του Λουξεμβούργου, Ζακ-Κλοντ Γιούνκερ, τον Επικεφαλής των Ευρωβουλευτών του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος, Γιόζεφ Ντόλ, ενώ η τελευταία και κρισιμότερη συνάντηση του ήταν με την Καγκελάριο της Γερμανίας Άγκελα Μέρκελ.
Ο κ. Σαμαράς στις επαφές του τόνισε την ανάγκη να επιτευχθούν οι στόχοι που έχουν συμφωνηθεί και ψηφισθεί και να ληφθούν άμεσα μέτρα για την Ανάκαμψη και Ανάπτυξη της Οικονομίας. Όπως χαρακτηριστικά δήλωσε: «Χωρίς Ανάκαμψη, ούτε οι δημοσιονομικοί στόχοι θα επιτευχθούν, ούτε το χρέος θα καταστεί βιώσιμο.»
Τόνισε ακόμη ότι οι εκλογές θα αλλάξουν την ψυχολογία στην Ελλάδα και θα ξαναφέρουν την ελπίδα. Συγκεκριμένα ανέφερε:
«Μίλησα ακόμα και για την ανθρώπινη πλευρά της κρίσης. Κρίση η οποία δεν είναι απλώς οικονομική, καθώς δοκιμάζονται, με πρωτοφανή σκληρότητα, οι πολίτες και απειλείται η κοινωνική συνοχή.
Αυτό το αρνητικό κλίμα πρέπει να αντιστραφεί το ταχύτερο. Ώστε να περάσουμε, το ταχύτερο δυνατόν, από το φόβο για τα χειρότερα, στη σταθεροποίηση της οικονομίας και στην αποκατάσταση της ψυχολογίας της αγοράς. Και - πιστέψτε με - το 50% της αγοράς είναι η ψυχολογία.
Για να επιστρέψει η ελπίδα στους Έλληνες. Και αυτήν την ελπίδα, θα φέρουν οι εκλογές που έρχονται!»
πηγή:briefingnews.gr
Ικανοποίηση επικρατεί μετά την λήξη του Eurogroup το οποίο ολοκληρώθηκε και εξουσιοδοτεί από εδώ και πέρα τον EFSF να εκδώσει κεφαλαιακές εγγυήσεις ύψους 30 δισ. ευρώ) για τη συνέχιση της χρηματοδότησης των Ελληνικών τραπεζών από... την ΕΚΤ.
Αυτό βεβαίως θα ισχύσει όσο διαρκεί η αξιολόγηση της επιλεκτικής χρεωκοπίας για την Ελλάδα.
Μετά βλέπουμε...
Τη μισθοδοσία των αιρετών στην Τοπική Αυτοδιοίκηση έδωσε στη δημοσιότητα η Κεντρική Ένωση Δήμων αντιδρώντας στις ανακοινώσεις του αναπληρωτή υπουργού Οικονομικών Φίλιππου Σαχινίδη στη Βουλή αναφορικά με τους μισθούς των δημοσίων λειτουργών που εμφανίζονται να παίρνουν 5.000 ευρώ μεικτά, για τους δημάρχους άνω των 100.000 κατοίκων.
Σημειωτέον ότι συνολικά οι έλληνες αιρετοί έχουν υποστεί τις μεγαλύτερες μειώσεις από οποιαδήποτε άλλη κατηγορία πολιτικού προσωπικού της χώρας και συγκεκριμένα:
- Με την εφαρμογή του προγράμματος «Καλλικράτης» και την αλλαγή του τρόπου υπολογισμού της αποζημίωσης
- Την κατάργηση της αυτοτελούς φορολόγησής τους
- Τον περιορισμό των 14 αποζημιώσεων σε 12 ετησίως
- Την περικοπή μιας επιπλέον αποζημίωσης για το 2011 και μίας ακόμη για το 2012
- Την αλλαγή του τρόπου αποζημίωσης των αιρετών δημοσίων υπαλλήλων
- Τρεις ειδικές εισφορές
- Την επιπλέον μείωση της αποζημίωσής τους κατά 10% που προβλέπεται στο Μνημόνιο 2
- Την θεσμοθέτηση του επαγγελματικού ασυμβίβαστου
Σύμφωνα με την ΚΕΔΕ οι 10 δήμαρχοι σε δήμο με πληθυσμό άνω των 100.000 κατοίκων λαμβάνουν 2.941 ευρώ. 161 δήμαρχοι μεταξύ αυτών και οι δήμαρχοι Τρικκαίων Χρ.Λάππας και Καλαμπάκας Δημ. Σακελλαρίου σε δήμο με πληθυσμό από 20.000 έως 100.000 κατοίκους λαμβάνουν 2.353 ευρώ και 154 δήμαρχοιμεταξύ αυτών και οι δήμαρχοι Πύλης Κ. Κουφογάζος και Φαρκαδόνας Κ. Οικονόμου σε δήμο με πληθυσμό κάτω των 20.000 κατοίκων λαμβάνουν 1.765 ευρώ.
Συζητήθηκε προβολή των θεσσαλικών αγροτικών προϊόντων σε έκθεση παρουσίασης στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο που θα διαρκέσει από 19 έως 23 Μαρτίου
Με στόχο την καλύτερη προβολή των θεσσαλικών προϊόντων σε έκθεση παρουσίασης στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο (Ε.Κ), που θα διαρκέσει από τις 19 έως τις 23 Μαρτίου, ο Περιφερειάρχης Θεσσαλίας Κώστας Αγοραστός είχε συνάντηση με τους προέδρους των 4 Επιμελητήριων και των ΕΑΣ Θεσσαλίας.
Η έκθεση διοργανώνεται με πρωτοβουλία της αντιπροέδρου του Ε.Κ. Ρόδης Κράτσα και έχει σαν στόχο την προβολή της πλούσιας ποιοτικής αγροτικής παραγωγής της χώρας μας.
Η παρουσίαση αυτή θα έχει ιδιαίτερη σημασία, αφού θα απευθύνεται σε ένα ποιοτικό κοινό στην καρδιά της Ευρώπης. Ο στόχος είναι διπλός. Αφενός να προβληθούν τα θεσσαλικά προϊόντα και αφετέρου να ευαισθητοποιηθούν νομοθέτες και πολιτικοί παράγοντες της Ε.Ε για την ανάγκη προστασίας, ενίσχυσης και προβολής των εξαιρετικών προϊόντων της πατρίδας μας.
Στο πλαίσιο της έκθεσης αυτής που θα διαρκέσει 5 ημέρες η Περιφέρεια Θεσσαλίας σε συνεργασία με τα 4 Επιμελητήρια και τις ΕΑΣ της Θεσσαλίας, θα συμμετέχουν με ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα πιστοποιημένων θεσσαλικών προϊόντων με το ανάλογο ενημερωτικό υλικό, ενώ στα πλαίσια της έκθεσης θα πραγματοποιηθεί και γευσιγνωσία. Την πρωτοβουλία συγκέντρωσης των προϊόντων που θα αποσταλούν στις Βρυξέλλες έχουν αναλάβει τα 4 Επιμελητήρια της Θεσσαλίας και οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται σ’ αυτά για περισσότερες πληροφορίες.
Παράλληλα όπως ανέφερε ο Περιφερειάρχης κατά τη συνάντηση, προχωράει κανονικά και το ζήτημα των πιστοποιημένων προϊόντων «ThessAgro», καθώς ολοκληρώθηκε το πρωτόκολλο πιστοποίησης και σύντομα θα έχουμε την πιλοτική εφαρμογή στις πρώτες επιχειρήσεις. Σε σύσκεψη των φορέων που θα πραγματοποιηθεί το αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα θα παρουσιαστεί αναλυτικά το σημαντικό αυτό εργαλείο, ώστε να προχωρήσει και η τελική εφαρμογή του.
Στη σύσκεψη συμμετείχαν οι πρόεδροι των επιμελητηρίων Λάρισας Σωτ. Γιαννακόπουλος, Μαγνησίας Αρ. Μπασδάνης, Τρικάλων Βασ. Γιαγιάκος, Καρδίτσας Βυρ. Παππάς, ο πρόεδρος της ΕΑΣ Λάρισας Χρήστος Σιδερόπουλος και Φαρσάλων Ι. Σούρλας, ο Αντιπρόεδρος του Επιμελητηρίου Λάρισας Νικ. Ντάγκας και το μέλος του Επιμελητηρίου Μαγνησίας κ. Καραλής.
Δεν είναι τυχαίο ότι ο Αγγλικός όρος για το πρωινό (‘breakfast’) σημαίνει ‘σπάσιμο της νηστείας’. Μετά την ολονύκτια νηστεία και αφού έχει καταναλώσει όλη την αποθηκευμένη ενέργεια, ο οργανισμός χρειάζεται νέα εφόδια για να ξεκινήσει την ημέρα του. Φυσικά για τα παιδιά που αναπτύσσονται, το πρωινό έχει ακόμα μεγαλύτερη αξία: πληθώρα μελετών έχει δείξει ότι το πρωινό βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση της όρεξης και του σωματικού βάρους, ενισχύει τη συγκέντρωση, τη μνήμη, την καλή συμπεριφορά και την απόδοση στο σχολείο, ενώ βοηθά τα παιδιά να έχουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Τι περιλαμβάνει ένα ισορροπημένο παιδικό πρωινό
Τα δημητριακά σε συνδυασμό με γάλα ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και φρούτα αποτελούν ένα πολύ καλό πρωινό (σημείωση: μετά τα 2 έτη ένα παιδί δεν χρειάζεται να πίνει πλήρες γάλα). Τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες που δίνουν ενέργεια, φυτικές ίνες που προάγουν τον κορεσμό και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου και διάφορες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε μικροθρεπτικά συστατικά. Το γάλα και το γιαούρτι περιέχουν πρωτεΐνη και ασβέστιο, στοιχεία που βοηθούν στο χτίσιμο των μυών και στην καλή υγεία και ανάπτυξη των οστών και των δοντιών. Τέλος τα φρούτα δίνουν απλούς υδατάνθρακες, βιταμίνες και φυτικές ίνες συμβάλλοντας στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών των παιδιών.
Δυστυχώς, πολλά από τα δημητριακά πρωινού που υπάρχουν στο εμπόριο, ειδικά αυτά που απευθύνονται στα παιδιά, περιέχουν αρκετή ζάχαρη και είναι χαμηλά σε φυτικές ίνες. Μια ασφαλής επιλογή είναι η βρώμη (κουάκερ) που δεν περιέχει ζάχαρη και αλάτι και σε συνδυασμό με γάλα χαμηλών λιπαρών, μέλι ή μπανάνα και ξηρούς καρπούς δίνει ένα πλήρες, γευστικό και εξαιρετικά θρεπτικό πρωινό. Από τα υπόλοιπα δημητριακά προτιμότερα είναι εκείνα με τη λιγότερη ζάχαρη και τις περισσότερες φυτικές ίνες. Επίσης τα δημητριακά είναι εκ φύσεως χαμηλά σε λιπαρά, εκτός αν περιέχουν επιπλέον συστατικά όπως η σοκολάτα, οπότε η ένδειξη ‘χαμηλό σε λιπαρά’ που συχνά υπάρχει στο μπροστά μέρος της συσκευασίας, δεν συνεπάγεται αυτόματα ότι το προϊόν είναι διατροφικά ισορροπημένο αν δεν ελεγχθεί πρώτα η συνολική σύσταση.
Μερικές ιδέες για πρωινό:
- Γάλα χαμηλών λιπαρών, δημητριακά ολικής άλεσης και φρούτο
- Γάλα χαμηλών λιπαρών, ψωμί ολικής άλεσης με μαργαρίνη χαμηλών λιπαρών, ταχίνι ή φυστικοβούτυρο και μέλι ή μαρμελάδα
- Γάλα χαμηλών λιπαρών, σπιτικό κέικ, σταφιδόψωμο ή σπιτικά κουλουράκια, φρούτο
- Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με μέλι και ξηρούς καρπούς
- Τοστ και φρούτο ή φυσικός χυμός
- Φυσικός χυμός, ψωμί ολικής άλεσης, βραστό αυγό
- Φυσικός χυμός, κουλούρι Θεσσαλονίκης, τυρί χαμηλών λιπαρών.
Τι να αποφύγετε
Έτοιμες σφολιάτες, κρουασάν, συσκευασμένα μπισκότα και κέικ, πατατάκια, αλλαντικά υψηλά σε λιπαρά (μπέικον, λουκάνικα) και αναψυκτικά αποτελούν επιλογές που θα πρέπει να αποφεύγονται. Αν το παιδί επιθυμεί την κατανάλωσή τους, βάλτε ένα όριο στη συχνότητα κατανάλωσης (π.χ. μια φορά ανά 2-3 εβδομάδες), έτσι ώστε το παιδί να μάθει να εντάσσει τα τρόφιμα αυτά στη διατροφή του, χωρίς να του απαγορεύονται αλλά ούτε να προσφέρονται ελεύθερα.
Αν το παιδί σας δεν τρώει πρωινό
Πολλά παιδιά αλλά και ενήλικες ισχυρίζονται ότι το πρωί δεν πεινούν και ότι αν φάνε κάτι ανακατεύονται ή πεινάνε ακόμα περισσότερο αργότερα. Αυτό αποτελεί μια προσωρινή κατάσταση που με σωστούς χειρισμούς ξεπερνιέται, αφήνοντας ελεύθερο το πεδίο για ένα ισορροπημένο πρωινό. Μια βασική συμβουλή για να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα είναι καταρχήν το παιδί να βλέπει εσάς να κάνετε το ίδιο.
Μια καλή αρχή είναι η έναρξη του πρωινού τα Σαββατοκύριακα, σαν μια ευκαιρία να καθήσει όλη η οικογένεια στο τραπέζι με το ξεκίνημα της ημέρας. Μάλιστα αν ζητήσετε από το παιδί σας να βοηθήσει στην προετοιμασία του πρωινού, μπορεί εύκολα να το δείτε να τρώει με όρεξη το δημιούργημά του. Σιγά-σιγά αρχίστε να εντάσσετε το πρωινό και ορισμένες καθημερινές, προσφέροντας κάτι εύκολο και γρήγορο που μπορεί να καταναλωθεί ‘ανώδυνα’ (π.χ. ένα ποτήρι γάλα ή μια φέτα σπιτικό κέικ) και σταδιακά αυξήστε την ποσότητα και ποικιλία των προσφερόμενων τροφίμων. Δώστε του επιλογές ώστε να διαλέξει το ίδιο κάτι που το ευχαριστεί -πάντα χωρίς πίεση- και θα δείτε ότι με τον καιρό το πρωινό θα του γίνει συνήθεια.
Συμπέρασμα
Σύμφωνα με τα παραπάνω είναι προφανές ότι ένα ισορροπημένο πρωινό είναι απαραίτητο στη διατροφή των παιδιών. Η ένταξη κατάλληλων τροφίμων στο πρόγευμα των παιδιών συμβάλλει σημαντικά στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών τους σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, ενισχύοντας την καλή υγεία και ανάπτυξη και εξασφαλίζοντας την εδραίωση σωστών διατροφικών συνηθειών εφόρου ζωής.
Το προστατευόμενο δέλτα του Αχέροντα απειλείται άμεσα με εξαφάνιση, από μεγάλα αποστραγγιστικά έργα. Το αποστραγγιστικό – αρδευτικό έργο Βαθυπέδου Αμμουδιάς και Βαλανιδορράχης έκτασης περίπου 7.000 στρεμμάτων έχει ήδη ξεκινήσει.
Το έργο περιλαμβάνει, ανάμεσα σε άλλα, την κατασκευή αποστραγγιστικής σήραγγας μήκους280 μ. με στόχο την «εξυγίανση» του όρμου της Αμμουδιάς η οποία θα έχει ως αποτέλεσμα την εξαφάνιση σημαντικών ελών που αναπτύσσονται στα χαμηλότερα μέρη του δέλτα.
Οι περιβαλλοντικοί όροι που έχουν τεθεί για την υλοποίηση του έργου αποτελούν μόνο ένα φτωχό περιβαλλοντικό άλλοθι, αφού δεν διασφαλίζουν ούτε καν την ακεραιότητα των ελάχιστων υγροτοπικών εκτάσεων που θα επιβιώσουν μετά την ολοκλήρωση των έργων αποξήρανσης. Αντίθετα, εγγυώνται την απώλεια προστατευόμενων ειδών και σημαντικών βιοτόπων και την καταστροφή ενός τοπίου υπερτοπικής οικοτουριστικής και πολιτισμικής αξίας.
Κι όλα αυτά τη στιγμή που η περιβαλλοντική αξία της περιοχής είναι αναγνωρισμένη, καθώς έχει ενταχθεί στο Δίκτυο NATURA 2000 (ως Τόπος Κοινοτικής Σημασίας, GR2140001) και έχει θεσμοθετηθεί ως Περιοχή Προστασίας της Φύσης με Περιφερειακές Ζώνες. Επίσης έχει χαρακτηριστεί ως περιοχή ΖΕΠ (GR2120008) λόγω της σημαντικότητάς της για τα πουλιά κατά τη εαρινή και φθινοπωρινή μεταναστευτική περίοδο, καθώς και επειδή σε αυτή φωλιάζουν είδη πουλιών σημαντικά όχι μόνο σε εθνικό, αλλά και διεθνές επίπεδο.
Η περιοχή ξεχωρίζει ειδικά για την ιχθυοπανίδα της, καθώς φιλοξενεί 11 ιθαγενή είδη ψαριών του γλυκού νερού, μερικά από αυτά εξαιρετικά σπάνια και αυστηρώς προστατευόμενα, όπως ο ζουρνάς και ο αχερονογωβιός, το δεύτερο αποκλειστικά ενδημικό του Αχέροντα. Ακόμη, λόγω του φυσικού και πολιτισμικού πλούτου της η περιοχή προσελκύει μεγάλο αριθμό επισκεπτών.
Στο πλαίσιο αυτό, αποκτούν ιδιαίτερη βαρύτητα οι πάμπολλες επιστημονικές ελλείψεις της Μελέτης Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων (ΜΠΕ) και οι νομικές πλημμέλειες τόσο της πράξης έγκρισης περιβαλλοντικών όρων, όσο και της γενικότερης διαδικασίας, που ακολουθείται για την προώθηση του έργου.
Οι περιβαλλοντικές οργανώσεις Ελληνική Εταιρία Προστασίας της Φύσης, Ελληνική Εταιρία Περιβάλλοντος και Πολιτισμού, Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρία, ΚΑΛΛΙΣΤΩ, Δίκτυο Μεσόγειος SOS, Αρχέλων και MOm είναι αντίθετες στη εκτέλεση ενός αποστραγγιστικού έργου μεγάλης κλίμακας, σε μία διεθνώς προστατευόμενη περιοχή, με οικολογική, αισθητική και οικονομική αξία, βάσει μίας ΜΠΕ με αμφίβολη επιστημονική τεκμηρίωση.
Στην περιοχή απαιτείται μια συνολική διαχείριση των υδάτων, σύμφωνα με τις επιταγές της Οδηγίας – Πλαίσιο για το Νερό, που θα λάβει υπ΄ όψιν τις ιδιαιτερότητες και τη μοναδικότητα του χώρου, και θα στοχεύει, όχι στην απόδοση εδαφών για καλλιέργεια ή οικιστική/τουριστική αξιοποίηση, αλλά στην αντιμετώπιση των σύνθετων προβλημάτων που υπάρχουν εκεί, όπως, για παράδειγμα, η σημαντική ρύπανση των υδάτων του Αχέροντα.
